白人智能手机普及后、很多人在不知不觉的情况下养成了睡前玩手机的习惯、一刷就是好几小时、等到反应过来放下手机时、己经是深夜。长时间玩对身体不好、特别是长时间睡觉前关着灯玩手机、对眼部的伤害极大。34岁的王先生就是因为每天睡前都会关着灯玩好几个小时手机、眼“中风”了。

王先生爱打游戏、每天睡觉前都想玩会游戏再睡、游戏这种东西玩了就停不下来、于是他基本天天晚上都会熬这好几个小时的游戏。前几天打着打着、突然感觉两眼一黑、什么都看见。在晚上并且还是关着灯出现这种感觉、他第一反应没有意识到自己眼部的问题、还以为是手机的问题。等过了两秒发现是自己眼的问题、他失明了！

后未经过检查发现、他是眼中风了、主要是长时间关着灯玩手机造成的。很多人都有睡觉前玩手机的习惯、要知道这是很不好的习惯、白天劳累一天、眼部也是非常疲惫的、若你不让他休息、总是关着灯玩手机、让它受到刺激。时间长了它就会不堪重负、会报复你、眼部就会出现问题。

关着灯玩手机、眼睛在黑暗的环境下受到手机光的刺激、这会破坏正常的眼部环境、容易使眼部的血管受损、使眼睛无法得到充足的供血、出现了视力模糊、视力下降、眼睛红肿、眼睛瘙痒、疼痛等情况、时间长、眼部还有可能会发生突然失明的情况。这种失明往往比较突然，会让人措手不及。据大天说王先生的情况不罕见，特别是在年轻群体中。

喜欢睡前关灯玩手机的人，苦眼部出现“一过黑”的情况，要提高警惕。

经常睡前关灯玩手机、玩的时间长了，有可能会发生失明的情况。这种失明的情况往住发生的比较急，比较突然、让人措手不及但也不是说就失明的，在失明前往住有前兆。若你经常睡觉关灯玩手机，近段时间经常会感觉两眼模糊，眼前会突然一黑随即下恢复，就要重视了。眼睛出现这种“一过黑”的情况时，可能是眼部发出的信号、要赶紧让眼部休息，不要再总是玩手机了。

睡前关灯玩手机，何止是伤害眼部，对身体其它部位也会造成很多伤害。长时间睡前玩手机，对颈椎的影响比较大的，客易使颈椎出现问题，损伤颈椎。现在很多人年纪轻轻，颈椎就不好，和手机有着很大的关系。

长时间睡前玩手机，对大脑也会造成比较的的负面影响、忙碌了一天，大脑已经很累了，你不睡觉，大脑就无法休息，只能继续工作，大脑会经常处于过度疲劳的状态下，容易引起记忆力降，注意力不集中，反应变迟钝等问题、并且以后出现老年痴呆的几率也会上升。

睡前关着灯玩手机、还会伤皮肤，伤肝、伤心脏等等、对身体整体都会造成损伤。为了眼睛和身体的健康，手机尽量不要带到床上去、若睡前实在想玩手机、最多玩一个小时就足矣，而且玩的时间最好开着灯，不要关灯、以免眼部出现突然丧失视力的情况。